걷기명상

"가만히 앉아있으면 잡생각만 나나요?" 스트레스 없이 뇌를 맑게 비우는 15분 걷기 명상의 힘

가만히 멈춰 서서 마음을 가라앉히는 일이 오히려 독이 되었던 순간들 마음 챙김이 트렌드가 되면서 유튜브에서 유명하다는 명상 가이드 영상을 틀어놓고 가부좌를 틀고 앉아본 적이 있으실 겁니다. 하지만…